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  • 2025年03月13日
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運動不足の極み

頭洗うときの動作で、肘が痛い。
かなりやばい。
この間久しぶりに走ってみたら一応ノンストップで２㎞ちょいは走れたが
以前と比べるとものすごく衰えてる
どうしたものか
絶対に外に出ないといけない用が無い限り、
極力家からでないのがだめなのはわかっているんだけど
めんどくさい

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